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夏季吃哪些水果皮膚好
作者：不詳 | 新聞來源：轉(zhuǎn)載 | 添加時間：2017年06月27日
夏季的到來，我們總能聽到夏天要多吃水果的勸誡。大眾通常認為，多吃水果能夠補充維生素，對身體，尤其是對皮膚好。因此，水果被當(dāng)做是美容、減肥保護皮膚的圣品。殊不知，水果雖好，也不能多吃，尤其是皮膚病患者，吃水果更要有講究。
多吃水果對皮膚好?
從中醫(yī)的角度看，凡是甜味的食物，攝入過多，均可以傷脾，脾胃為后天之本，所有的營養(yǎng)均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收，如果脾胃出了問題，你吃再多的營養(yǎng)也不會吸收的。脾主濕，脾胃損傷，導(dǎo)致濕邪的產(chǎn)生，濕邪隨氣機而流動。皮膚方面，在上可以出現(xiàn)毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發(fā);在軀干、肢體可以出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、過敏性體質(zhì)(如對光過敏、對化學(xué)品過敏等)。
以下水果最好不要多吃：
1、橙子、橘子和菠蘿
橙子、桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"，如橙子、桔子一天不宜多于4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。
2、楊梅、葡萄、香蕉
這些水果屬于高糖分水果，吃多容易導(dǎo)致痤瘡。
3、檸檬汁
很多女性愛喝檸檬汁，原以為可以美白養(yǎng)顏，但在春季往往發(fā)覺肌膚還沒變白，嘴角卻先變黑暗沉，就是因為檸檬中的感光因子會和陽光發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使黑色素細胞活力增加，在皮膚表面形成黑斑。
4、芒果
有患者因食芒果，導(dǎo)致滿臉腫脹潮紅，并感覺明顯瘙癢、燒灼或刺痛感，這是因為芒果中的感光物質(zhì)被光線照射誘發(fā)光代謝物，產(chǎn)生了細胞免疫反應(yīng)。產(chǎn)生細胞免疫反應(yīng)后，患者需要很長一段時間才能完全恢復(fù)本來面目，若炎癥持續(xù)時間長還會引起色素沉著。另外，芒果成分中含有單羥基苯等物質(zhì)，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，有的人吃芒果時嘴巴周圍接觸到芒果而未及時用水清洗，嘴角邊、上下頜或面頰部，有可能會發(fā)皮疹。
如何避免吃水果引起的皮炎
對一些敏感體質(zhì)的人來說，吃水果更有可能引起皮炎。那么，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎?
第一，最有效的治療是遠離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃，有的人對芒果過敏因其免疫反應(yīng)強烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。
第二，可以經(jīng)常口服維生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對日光的敏感性。
第三，過敏是免疫系統(tǒng)失調(diào)所致，這種在人生某一階段所產(chǎn)生的失調(diào)情形，也不是說就得終身受困，患者可依靠適當(dāng)營養(yǎng)與運動，維護免疫系統(tǒng)功能正常運作。
